Cuando surfeamos, hay zonas de nuestro cuerpo que están sometidas a una tensión continúa y se sobrecargan. Por lo que después de una sesión de surf o al final del día, es recomendable dedicar unos minutos de nuestro tiempo a #relajar los músculos. ?‍♂️
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Y si además, combinamos el ejercicio con la respiración, no sólo conseguiremos #relajar el cuerpo si no también la mente. ?‍♀️
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Si practicamos #yoga, podemos mejorar el #equilibrio, la #flexibilidad, la #coordinación y la #fuerza, lo que nos va a ayudar a mejorar en la práctica del #surf.

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